生姜湯(しょうが湯)の効果は?市販おすすめ【3選】

生姜湯

白湯や、生姜湯(しょうが湯)には、
沢山の効果があります。

今回は、生姜湯(しょうが湯)の効果や
簡単なつくり方、忙しい方のための
市販の生姜湯(しょうがゆ)【3選】を
お届けします。

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生姜湯(しょうが湯)の効果について

生姜湯(しょうが湯)は、

・体を強力に温める

・便秘

・冷え

・肌の乾燥

・むくみ

などの効果があります。

白湯だけでも飲むと
体の調子が整って、
自然に無理なく痩せていくと
言われています。

白湯は、水を沸騰させて
冷ましたお湯です。

リバウンドもしにくい、
腸にたまった老廃物を排出する
解毒効果があるそうです。

体の中からすっきりキレイに
なります。

その白湯の効果をさらに
高めるのが

「しょうが湯」です。

生のショウガがあれば

2~3枚を薄切りにして、
水から入れて
火にかけます。

5~10分沸騰させて
火を止めます。

50℃~60℃ぐらいの
温度で飲むのがオススメです。

もし、生姜がない場合、
市販のものを用意しておくと
便利です。

市販のオススメ【3選】

忙しい方や、生の生姜が
ない時には、市販のしょうが湯が
おススメです。

お手頃3選をご紹介します。

今岡製菓 しょうが湯 20g×6袋

国内産の生しょうがを
丸ごと使用しています。

砂糖、ばいれしょでんぷんも
北海道産です。

生しょうがの配合量は
従来品の約3倍に
なっています。

味は、ちょっと辛めになってます。

・楽天 一覧

・amazon(アマゾン)一覧

・yahooショッピング一覧

クラシエフーズ しょうが湯

近所のスーパーや
ドラッグストアで
見かけるかもしれません。

高知県産のしょうがを100%
使用しています。

オリゴ糖、黒糖が含まれています。

味はまろやかな優しい生姜湯です。

辛さはないので、お子さんも一緒に
飲めます。

・楽天 一覧

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NICHIGA 高知県産しょうが湯

高知県産の生姜が使われています。

・生しょうが繊維

・しぼり汁

・乾燥粉末しょうが

の3つがブレンドされています。

味は辛味です。

グラニュー糖など、
全ての原料が国産です。

無添加100%で作られています。

・楽天 一覧

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まとめ

しょうが湯の効果や
市販のおすすめ【3選】を
お届けしました。

しょうが湯の基本のルールとして、

・1杯を5~10分くらいかけて
ゆっくり飲みましょう

一日800mlまでにしましょう。

あまり飲み過ぎないようにしましょう。

寒い冬の冷え対策、
食べ過ぎてしまった体を元に戻して、
毎日元気に過ごしましょう。
(自分に言い聞かせてます 笑)

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。

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