「スウィッチェル」は、アメリカ発症の
海外のセレブやモデルに人気のドリンクです。
ダイエット、疲労回復、デトックス効果など、
多くの美容効果が期待されています。
今回は、簡単!スウィッチェルのレシピ・作り方。
また、忙しくて作れない方に、通販の
販売先などをまとめました。
スウィッチェルとは?
「スウィッチェル」は、
りんご酢がベースになっていて
・ハチミツ
・ショウガ
・水
を混ぜた疲労回復ドリンクです。
水の代わりに炭酸水でもOKです。
仕事や、スポーツ の後、
「ちょっと疲れたな~。」
と思った時に手軽に飲めます。
「スウィッチェル」の発祥は、
カリブ海地域と言われています。
アメリカの植民地時代から、
農業の人たちが栄養補給に飲んだと
言われているドリンクです。
その効果は?
(出典 https://www.google.com/)
「スウィッチェル」の効果は、
疲労回復だけでなくいろいろあります。
【ダイエット】
リンゴ酢に入っている「クエン酸」
脂肪燃焼効果があると言われています。
また、生姜やはちみつは、
代謝が上がって血行を良くしてくれます。
むくみなどに効果的です。
ウォーキングしながら飲んだり、
寝る前にホットで飲むと、
安眠効果があり毒素も流 れます。
「スウィッチェル」のカロリーは
低いので、ダイエット中も安心です。
【美容効果・老化防止】
「スウィッチェル」は、デトックス効果が
期待されています。
効果をさらに発揮するのが、動いたり、
スポーツをした後の、水分補給としての
飲み方です。
健康的な体作りには、かかせません。
【熱中症対策】
暑い時期に「スウィッチェル」
オススメです。
栄養面に優れていて、体中の水分補給に
最適です。
【夏バテ対策】
暑い夏って食欲が減りませんか?
夏バテかもしれません。
そんなとき「スウィッチェル」が
オススメです。
疲労回復や、 夏バテ防止に役立ちます。
スウィッチェルのレシピ・作り方
(出典 https://www.google.com/)
「スウィッチェル」の作り方は、
簡単です。
【材料2人分】
・リンゴ酢(アップルサイダービネガー)大さじ2杯
・すりおろし生姜(小さじ2杯)
・はちみつ・小さじ4杯
・水(もしくは炭酸水)400cc
上記の材料をすべて入れて、
はちみつが溶けるまで混ぜて出来上がりです。
※水、または炭酸は他の材料をすべて
混ぜてから最後に入れます。
「スウィッチェル」は、そのままの常温、
冷蔵庫で冷やす、ホットで飲んでもOKです。
水または、炭酸以外を混ぜて原液として
容器に保存しておくのもオススメです。
りん ご酢とはちみつで長期間の
常温保存になります。
水や炭酸水で混ぜて作った場合は、
冷蔵庫で冷やして保存します。
ミツカンリンゴ酢での作り方
ミツカンのリンゴ酢
(ビネグイットまろやかリンゴ酢ドリンク
(6倍濃縮タイプ)を使った
「スウィッチェル」の作り方をご紹介します。
【材料】1人分(300ml)
・ミツカンリンゴ酢(6倍濃縮タイプ):30ml(30g)
・生姜:1片(10g)
・生姜の絞り汁;小さじ1/2(2.5g)
・レモン:1/4個(25g)
・はちみつ;小さじ1/2(3.5g)
・炭酸水:150m(150g)
【作り方】
・レモンと生姜を薄切りにします。
(どちらも皮付きでOKです。
・グラスに先ほどのレモン・生姜と、
ミツカンのリンゴ酢・はちみつ、
生姜の絞り汁をいれます。
混ざったら、炭酸水を入れて出来上がりです。
ミツカンのリンゴ酢は、甘いので子供から
大人までおいしく飲めます。
通販で販売しているところは?
「スウィッチェル」は、通販でも
販売されています。
忙しくてなかなか作る暇がない方など、
・ジュースタイプがあります。
まとめ
「スウィッチェル」の効果
レシピ・作り方、飲み方、
通販の販売先などをご紹介しました。
体のデトックス効果や、疲労回復効果、
またダイエット効果も期待できるなんて・・・。
ホント嬉しい効果がいっぱいです。
毎日「スウィッチェル」を飲んで
内側からキレイになって
元気に楽しく過ごしたいですね。
最後ま でご覧頂きまして
ありがとうございました。